4本チェック 1番好きな香りの解説ページ
4本チェックの一番好きな香りから、今のあなたにおすすめのセルフケアについてご紹介します。
以下の項目から、自分が一番好きだと思った香りの説明をご確認ください。
青色 心のリラックスが必要です
青色を選んだあなたは…心のリラックスが必要です。
この香りが一番好きな人は、感情豊かで
【おすすめのアロマ】
・ラベンダーオフィキナリス
・イランイラン
・カモミールローマン
・マンダリン
・ラバンジンスーパー
・ジャスミン
【おすすめのセルフケア】
・早めの就寝
・寝る前のスマホを控える
・深呼吸や鼻呼吸を意識する
・ヘッドマッサージをする
・日記をつける
あなたの明るさや魅力を活かしながら、
緑色 体のリラックスが必要です
緑色を選んだあなたは…体のリラックスが必要です。
この香りが一番好きな人は、
そんな時ときにあなたの特性に合うアロマがあれば、あなたの活力をサポートしながら、
【おすすめのアロマ】
・レモングラス
・シトロネラ
・ペパーミント
・ユーカリレモン
・ローズマリーカンファー
・ローズマリーベルベノン
・メリッサ
【おすすめのセルフケア】
・半身浴（ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる）
・炭酸風呂
・ストレッチ（特にお風呂上り、就寝前に）
・何もしない休日を作る
・水分をよく摂る
あなたの持ち前のエネルギーを大切にしつつ、
黄色 心のリカバリーが必要です
黄色を選んだあなたは…心のリカバリーが必要です。
この香りが一番好きな人は、
あなたの特性に合うアロマは、
【おすすめのアロマ】
・ゼラニウム
・スイートマジョラム
・ネロリ
・ローズ
・バジル
・パルマローザ
・サンダルウッド
【おすすめのセルフケア】
・大きな声で歌う
・フェイシャルマッサージを受ける
・趣味に没頭する時間を作る
・誰かと楽しくおしゃべりする
あなたの知的な魅力を活かしながら、
赤色 体のパワーアップが必要です
赤色を選んだあなたは…体のパワーアップが必要です。
この香りが一番好きな人は、周りの人への気遣いが強く、その分ストレスを抱え込みやすい傾向があります。
あなたの特性に合う香りを取り入れることで、心の負担を軽くし、気持ちをクリアにすることができるでしょう。リフレッシュしたいときや、気持ちを切り替えたいときに試してみてください。
【おすすめのアロマ】
・サイプレス
・ジュニパー（ジュニパーベリー）
・ジンジャー
・ティーツリー
・フランキンセンス
・ユーカリ
・グレープフルーツ
・ローズマリーシネオール
【おすすめのセルフケア】
・午前中の日光浴、散歩
・筋トレ（スクワットや腹筋など）、ジョギングなどの運動
・よく噛んで食べる（根菜類やキノコ類を取り入れる）
・熱めのお風呂に浸かる（バスソルトを使うと更に◯）
自分を大切にする時間も持ちながら、
香りの好みはその時の体や心の状態で変化します。
アロマを通じて自分を知り、変化し続ける自分と向き合うことは、
「自分らしく生きる」ための大切なヒントになります。
もっと自分のことを知りたい。もっと自分を大切にしたい。
そう思った方はぜひ、8種類の香りで今の状態を「見える化」する嗅覚反応分析をお試し下さい。
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